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Infusion d’eucalyptus et autres infusions pour l’heure du thé

Les infusions peuvent être prises à tout moment de la journée, et elles sont un bon alternative à d’autres boissons contenant beaucoup de sucre ou des édulcorants, tels que des jus de fruits, des boissons gazeuses et des boissons alcoolisées. Ils sont également une bonne option pour ceux qui ont du mal à boire de l’eau.


Ils ont tellement d’avantages! De nombreuses infusions se voient attribuer des propriétés et des bienfaits pour la santé, et cette fois nous allons voir celles de l’infusion d’eucalyptus entre autres.

Comment préparer une bonne tasse d’infusion

Préparer une bonne infusion n’est pas compliqué, mais il est important de suivre ces étapes:

  1. Porter l’eau à ébullition.
  2. Quand il s’agit de faire bouillir, Ajoutez une cuillère à café de la plante choisie et laissez-la encore 3 minutes.
  3. Retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 8 minutes.
  4. Filtrez l’infusion dans une tasse.

Infusion d’eucalyptus

L’eucalyptus est une plante très aromatique aux feuilles allongées et ovales, et à l’infusion d’eucalyptus il est recommandé de lutter contre les problèmes respiratoires. De plus, il a une action décongestionnante et, par conséquent, il est utilisé lorsque des rhumes ou une inflammation apparaissent dans la gorge.

Infusion de thé

Il existe de nombreuses variétés de thé. L’infusion de thé est une boisson avec une grande quantité d’antioxydants, Mais la vérité est qu’il contient de la théine, une substance similaire à la caféine, que l’on trouve dans le café ou le chocolat.

Infusion de camomille

L’infusion de camomille est l’une des infusions les plus populaires. Et ça aide à la digestion, il est donc généralement proposé et commandé après les repas. De plus, il ne contient pas de substances excitantes, comme cela se produit avec le thé.

Thé Pennyroyal

Comme l’infusion de camomille, le thé pennyroyal est aussi généralement offert en fin de repas pour favoriser la digestion. Sa saveur est la même qu’elle soit servie chaude ou froide, ce qui n’est pas le cas de toutes les infusions.

Sucrer de manière saine

L’idéal est de ne pas ajouter sans sucre ni édulcorant. Et si vous vouliez un peu de cannelle? La cannelle est une épice antioxydante qui améliore le contrôle glycémique et en contient bien d’autres propriétés bénéfiques pour la santé. Essayez la cannelle de Ceylan, idéale non seulement dans les infusions, mais aussi dans les recettes à base de fruits, pour le yogourt naturel et même dans le café. Essayez aussi avec cacao, cardamome, anis ou autres délicieuses alternatives.

Il est important d’attirer l’attention sur les édulcorants de substitution du sucre ne sont qu’une autre forme de sucre, Du sucre après tout! Si vous souhaitez arrêter de prendre du sucre ou un autre type d’édulcorant, vous pouvez réduire progressivement le montant petit à petit jusqu’à ce que vous vous y habituiez et n’en ayez plus besoin.
Les infusions d’eucalyptus, de camomille, de pennyroyal, de thé … Tout peut être pris aussi bien chaud que froid. Ils sont idéaux comme alternative aux boissons sucrées ou alcoolisées, qui ne sont pas bénéfiques pour notre santé. Il existe de nombreuses infusions, quelles sont vos préférées, cela dépend-il de l’heure de la journée?

Chapelle Anaïs

Diététiste-NutritionnisteAimez-vous suffisamment pour avoir un mode de vie sain. Editeur: Elisabeth Torres

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