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Bain de bouche fait maison – Vivre sans plastique

Mise à jour de novembre 2020: Nous n’avons pas fait ce rinçage depuis longtemps et sur la recommandation de plusieurs dentistes, nous rincons simplement à l’eau salée. Il n’a pas un goût si frais mais c’est plus rapide et plus facile à préparer.


Nous n’avons jamais utilisé de bains de bouche, même si j’ai (Patri) eu une séquence dans laquelle je me rinçais la bouche tous les soirs « pour avoir de jeunes gencives » … Oui, je suis tombé dans une mauvaise publicité. En peu de temps, j’ai découvert que le rince-bouche que j’utilisais contenait beaucoup d’alcool et qu’il asséchait les muqueuses, donc je n’ai plus jamais utilisé de rince-bouche. La même chose est arrivée à Fer avec un rince-bouche de marque privée. Depuis, un brossage minutieux et un vol.

Jusqu’à ce mois terrifiant, le dentiste m’a dit que j’avais une gingivite. J’ai donc commencé à utiliser la soie dentaire et à me rincer soigneusement les dents après les avoir lavées la nuit. Même s’ils ne sont pas indispensables, les bains de bouche aident à éliminer les bactéries qui restent après s’être creusé les dents et si, comme moi, vous n’aimez pas les dentistes, cela peut vous intéresser.

Les bains de bouche industriels pour nous ne sont pas une option, et pas seulement parce qu’ils sont emballés dans du plastique, mais parce que nous ne contrôlons pas beaucoup les ingrédients et avec le problème de l’alcool, nous avons appris notre leçon. Aussi, pourquoi ont-ils ces couleurs phosphorescentes? Je ne sais pas pour vous, mais cela nous donne le sentiment que plus qu’un bain de bouche, nous nous rincons la bouche avec de la kryptonite liquide.

Aujourd’hui, nous allons parler de la recette de bain de bouche maison que nous utilisons depuis près d’un an. Nous ne l’avions pas partagé auparavant car il est si simple que nous pensions que cela n’en valait pas la peine, mais comme nous avons été interrogés à ce sujet plus d’une fois, nous le laissons ici pour vous au cas où cela pourrait vous aider. Si vous voulez une recette facile, sans ingrédients, couleurs ou saveurs étranges pour vous rincer la bouche, essayez celle-ci.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de thym
  • 1 verre d’eau
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 cuillère à café de sel
  • Huile essentielle d’eucalyptus
  • Huile essentielle de menthe poivrée

préparation

Faites bouillir l’eau avec le thym. Ajoutez le bicarbonate de soude et laissez refroidir. Une fois refroidi, ajoutez 2-3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 2-3 autres gouttes d’eucalyptus.

Mettez-le dans une bouteille ou un bocal en verre, mettez-le au réfrigérateur * et c’est tout!

* Un petit conseil: comme il n’est pas agréable de se rincer avec le bain de bouche froid, sortez-le un peu avant le réfrigérateur pour qu’il se réchauffe un peu.

Pourquoi utilisons-nous cette recette?

Depuis que j’avais la gingivite, je cherchais des ingrédients naturels pour aider à la guérir et à la prévenir et je suis tombée sur du thym. Le thym contient du thymol, qui est un antiseptique très efficace, il peut donc être très utile pour réduire l’inflammation des gencives. En fait, ironie de la vie, il s’avère que le thymol est l’un des principaux ingrédients de la Listerine! (ce qui ne signifie pas qu’il contient de nombreux autres ingrédients, y compris de l’alcool).

On dit que le bicarbonate de soude est un bon préventif contre la mauvaise haleine et aide à neutraliser les bactéries dans la bouche qui causent la plaque dentaire, donc ajouter une cuillère à café ne semblait pas être une mauvaise idée.

Les huiles essentielles de menthe poivrée et d’eucalyptus sont choisies principalement pour le goût. Les huiles essentielles sont généralement antibactériennes, elles aident donc également à éliminer les bactéries de la bouche. La menthe, en plus d’être très fraîche, contient du menthol, qui aide à produire de la salive, ce qui est assez bon car la bouche sèche est l’une des raisons pour lesquelles des caries, des gingivites ou une mauvaise haleine peuvent apparaître.

Sur Internet, il existe de nombreuses recettes de rince-bouche maison, mais pour l’instant, nous n’avons essayé que celle-ci.

Utilisez-vous un bain de bouche? Avez-vous d’autres recettes? Dites-nous!

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